2021/02/16 - Vollmond schuld an schlechtem Schlaf?

Haben auch Sie in bestimmten Nächten des Monats Schlafschwierigkeiten? Das könnte vielleicht am Vollmond liegen. WissenschaftlerInnen an der University of Washington behaupten, dass es einen Zusammenhang zwischen den Mondphasen und dem Schlafmuster der Menschen gibt. Man hat festgestellt, dass Menschen bei Vollmond viel unruhiger schlafen. Der Grund dafür könnte sein, dass der Mondschein in diesen Nächten deutlich heller ist. Diese Helligkeit kann unsere Nachruhe stören. Wie die ForscherInnen schreiben, ist dieses nächtliche Licht zu stark für das menschliche Auge. Wenn es keine anderen Lichtquellen gibt, dann könnte der hell leuchtende Mondschein unsere Aktivitäten und unseren Schlaf nachts beeinflussen.

Bei den Forschungen wurde das Schlafmuster von mehr als 500 Menschen untersucht. Die Testpersonen haben ein Armband mit Schlafsensoren getragen, das ihr Schlafverhalten aufgezeichnet hat. 98 Probanden waren aus den ländlichen Gegenden von Argentinien. Sie leben in von der Welt abgeschnittenen Dörfern und haben keinen Zugang zur Elektrizität. Das Schlafmuster dieser Menschen wurde mit dem von 464 StudentInnen aus Seattle (USA) verglichen, einer Großstadt mit hoher Luftverschmutzung. Die WissenschaftlerInnen haben herausgefunden, dass sowohl die BewohnerInnen der abgeschiedenen Dörfer, als auch die der Großstädte in den Nächten vor dem Vollmond weniger geschlafen haben. In der Studie ist man zu dem Schluss gekommen, dass künstliche Lichtquellen keinen Einfluss auf unser Schlafverhalten haben, sondern dass dies mit den Mondphasen zusammenhängt. "Unsere Ergebnisse zeigen, dass der Schlaf in den Nächten vor dem Vollmond später beginnt und kürzer dauert, wenn das Mondlicht in den Stunden nach dem Sonnenuntergang verfügbar ist", schreiben die Forschenden. Dorfbewohner haben darüber berichtet, dass in den Nächten mit hellem Mond früher besonders häufig gefischt oder gejagt wurde. Das Forscherteam geht also davon aus, dass menschlicher Schlaf mit den Mondphasen synchronisiert ist.

https://www.fr.de/wissen/vollmond-mond-schlaf-studie-90186170.html
https://www.fitbook.de/mind-body/schlechter-schlaf-vollmond-warum-ist-das-so
https://www.rtl.de/cms/us-forscher-beweisen-bei-vollmond-schlafen-wir-wirklich-schlechter-und-kuerzer-4694288.html
https://www.wissenschaft.de/gesundheit-medizin/wie-der-mond-uns-beeinflusst/

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Schlechter Schlaf bei Vollmond (42,3 KiB)

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